Verfasst von: Monika Frei | 27. Juni 2009

Samstag – ohne Sättigungsbeilage

83. Tag Weiter geht`s. 100 Gramm hab ich schon wieder verloren. Und das ohne jede Anstrengung mit ganz normalen leckeren Lebensmitteln.  Gestern Abend gab es Thunfisch + Mango, am Mittag Rindergoulasch + Kirschen. Nur auf die Kohlehydrate – sprich „Sättigungsbeilage“ – verzichte ich. Gerne.


Responses

  1. Hallo Frau Frei!
    Aufmerksam und mit wachsender Freude verfolge ich Ihre „metabolische Entwicklung“. Es ist immer wieder erstaunlich wie sich der Gesundheitszustand durch eine gute, gesunde Ernährung verbessert und nebenbei auch noch die Kilos purzeln. Ich bin selbst begeisterter metabolicer und habe die Philosophie von mb in mein Resort integriert.
    Gerne möchte ich Sie unterstützen und Ihren bisherigen Erfolg gutieren.
    Ich lade Sie herzlich in`s Balance Resort Ifenblick nach Balderschwang ein.
    Hier können Sie entspannen, Energie Tanken UND sich nach Ihrem Plan, bekochen lassen. Wenn sie Lust haben, schauen Sie mir beim Kochen zu und nehmen neue Kochideen mit nach Hause.
    Herzlich
    Bernd Meyer
    Küchenmeister, med.gepr. Ernährungsberater und mb Fan

  2. Juhu… auch der Bodymaß-Index ist jetzt mit 24,5 im Normalbereich.
    Bodymass-Index (BMI) berechnet sich aus dem Körpergewicht geteilt durch das Quadrat der Körpergröße und ist auch altersabhängig.
    Noch wichtiger als der BMI ist die Berechnung des Taillen-Hüftverhältnisses (WHR=waste to hip ratio). Bei Männern sollte der Taillenumfang nicht über 102 cm und bei Frauen nicht über 88 cm liegen. Wenn diese Maße überschitten werden, steigt das Risiko für Gefäßprobleme.


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

Kategorien

%d Bloggern gefällt das: