Verfasst von: Monika Frei | 3. Juli 2010

Samstag – alles dabei

Heute verreise ich mit dem Zug nach Amsterdam und habe vorgesorgt: Körnermischung, Wasserflasche; Apfel, Roggenvollkornbrot – alles dabei. Denn ich habe schon oft erlebt, dass man im Zug manchmal gar nichts oder nicht das richtige zu Essen bekommt.
Mein Tagesablauf sah gestern so aus:
Frühstück: 1/2 Avocado, Körnermischung, 1 Scheibe Roggenbrot, 2 Pfirsiche, Kaffee
Mittag: Omelette, Paprika und Champignons, Blattsalat, 1 Scheibe Roggenbrot, 1 Apfel, Kaffee
Abend: Fischvariationen, Blattsalat, 1 Apfelkuchen, Erdbeer-Vanille-Creme, 2 Glas Rotwein (Schummelmahlzeit)
Wasser: 2,5 l, Bewegung: 1 Stunde Tanz, Schlaf: 4 Stunden


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