Verfasst von: Monika Frei | 19. Februar 2011

Regeln eingehalten

Tag 5 der Strengen Phase. Es ist der Hit, wieder 100 g weg. So leicht ist mir die Strenge Phase noch nie gefallen, und ich mache sie nun schon zum vierten mal. Dabei hatte ich zwei Tage lang Gäste, habe gekocht, bin auswärts essen gegangen. Aber ich habe mich streng an die Regeln gehalten.

Verfasst von: Monika Frei | 18. Februar 2011

Ein ganzes Kilo weniger

Tag 4 der Strengen Phase. Das ist unglaublich. Heute habe ich schon ein ganzes Kilo weniger auf die Waage gebracht. Dafür nehme ich die unangenehme Nebenerscheinung von Kopfschmerzen gerne in Kauf. Zumal sie nach einer Mahlzeit auch wieder verschwinden.
Ich bin nach dem Rezept zum Foto vom Tag 2 der Strengen Phase gefragt worden. Es ist die Hackpfanne aus dem Kochbuch von Bernd Meyer. Nun hier zu finden in der Rubrik Rezepte zum SchlankSchlemmen.

Verfasst von: Monika Frei | 17. Februar 2011

Sauberer Essen

Tag 3 der Strengen Phase. Wunderbar: heute Morgen wieder 300 g weniger auf die Waage gebracht. Tagsüber ist das Einhalten der mb-Regeln nicht schwer – aber Abends umso mehr. Schön, wenn man dafür morgens belohnt wird.
Die neue Quell 19 ist ausgeliefert worden. Das interessante Titelthema „Sauberer Essen“ behandelt u.a. das aktuelle Problem von Schadstoffen in Lebensmitteln. Neben Gesundheitsthemen wie „Traditionelle Deutsche Medizin“ und „Lebendiges Wasser in der Krebstherapie“ werden wunderschöne Reise-Ziele, die drei Generationen glücklich machen, angeboten.

Verfasst von: Monika Frei | 16. Februar 2011

Keine Disziplin

Tag 2 der Strengen Phase. Das schöne an mb ist: der Erfolg kommt sofort. Heute wiege ich schon 200 g weniger als gestern.
Frühstück um 9:30 Uhr: 95 g Gemüse, 75 g Putenbrust 1 Scheibe Roggenvollkornbrot, 1 Apfel.
Mittagessen um 14:30 Uhr: 125 g ?? Gemüse (Paprika, Zucchini), 120 g ?? Fleisch (Rindergehacktes), 1 R-V-Brot, 1 Birne. Nachdem ich diesen leckeren Teller fotografiert habe, ging die Lust mit mir durch und ich habe alles aufgegessen.
Nun werde ich mich heute Abend beim Turnen besonders ins Zeug legen um gegen diese Disziplinlosigkeit anzugehen.

« Newer Posts - Older Posts »

Kategorien